Makanan Pantangan Dan Tawaran Untuk Agenda Diet Golongan Darah O
Dalam kegiatan diet golongan darah O pastinya mempunyai hukum makanan yang pantang untuk di konsumsi dan makanan yang perlu untuk di konsumsi. Banyak sekali kegiatan diet yang diyakini oleh masing-masing orang ampuh untuk menurunkan berat badan.Namun disini kami hanya akan membahas mengenai pantangan makanan dan makanan yang perlu di konsumsi bagi golongan darah O yang ingin mensukseskan kegiatan dietnya. Karena bila untuk kegiatan diet, mungkin kalian sudah punya cara atau metode tersendiri.
Sedikit Info Tentang Golongan Darah O
Sebelum kita membahas sajian makanan apa saja yang harus di konsumsi dan juga di hindari oleh orang yang golongan darah O, kita bahas dulu sedikit ihwal golongan darah O.
Golongan darah O merupakan golongan darah terbanyak di dunia. Sifat yang biasanya dimiliki oleh orang yang golongan darahnya O adalah, ingin tau terhadap sesuatu, ingin selalu jadi pemenang, dan suka ingin di puji. Selain itu golongan darah O yaitu orang yang setia dan berkomitmen pada pasangannya, meskipun agak posesif. Kemudian ia juga seorang pekerja keras, dan humoris.
Fakta unik lainnya dari golongan darah O yaitu ketika berguru orang tersebut susah untuk duduk tenang, biasanya golongan darah O akan melaksanakan gerakan-gerakan, baik itu mondar-mandir, menggoyangkan kaki, menggerak-gerakan jari, atau bergumam. Disisi lain huruf uniknya tersebut, golongan darah O yaitu orang yang sangat menginspirasi, dermawan, dan tidak tegaan terhadap sesuatu.
Walaupun golongan darah O sangat unik dan terlihat begitu mempesona, namun ada beberapa penyakit yang cukup sering atau gampang di derita oleh golongan darah O, menyerupai berikut:
- Obesitas atau kelebihan berat badan
- Kolesterol tinggi
- Kencing manis
- Tekanan darah tinggi (hipertensi)
- Serangan jantung
- Penyumbatan pembuluh darah
- Penyakit asam urat
- Gangguan pencernaan
- Patah hati (hehe becanda)
Dari beberapa risiko penyakit yang biasa dialami oleh golongan darah O, ternyata cukup mengerikan juga ya teman-teman. Namun ini bukan menjadi patokan, alasannya golongan darah lain juga sanggup menderita penyakit tersebut bila tidak menjalankan hidup sehat dan rujukan makan yang buruk.
Baca juga: Inilah Manfaat Jahe Untuk Diet
Obesitas atau kegemukkan yaitu yang cukup sering di alami oleh golongan darah O (meskipun tidak semua). Oleh alasannya itu banyak sekali orang yang berlomba-lomba untuk menurunkan berat badannya dengan banyak sekali macam metode.
Pantangan Diet Golongan Darah O
Ketika melaksanakan kegiatan diet, ada beberapa dampak yang dihasilkan oleh makanan dan sebaiknya di hindari ketika melaksanakan diet. Golongan darah O pada sel darah merahnya tidak mengandung karbohidrat antigen, namun antogen tipe Rhesus, dan merupakan tipe golongan darah tertua di muka bumi.
Baiklah, berikut beberapa pantangan dan juga ajuan yang sebaiknya tidak di konsumsi dan di konsumsk oleh golongan darah O:
1. Minuman
- Teh hitam
- Kopi
- Anggur putih
- Minuman bersoda
- Bir
- Minuman keras yang disuling
2. Buah
- Aplukat
- Jeruk
- Pisang raja
- Blewah
- Air kelapa
- Blackberry
3. Sayuran
- Kembang kol
- Jamur
- Kentang
- Terong
- Pare
- Asinan
- Aloe vera
- Talas
- Daun bawang
- Bayam
4. Protein
- Kacang-kacangan, menyerupai kacang merah, kacang buncis
- Kacang mete
- Kacang lentil
- Asam jawa
- Telur bebek
- Telur puyuh
- Ikan-ikanan, menyerupai ikan lele, salmon, pollock, kaviar, dan jenis ikan predator
- Biji poppy
- Chestnut
- Pistchio
5. Produk Turunan Susu
- Keju
- Yoghurt
- Susu sapi
- Susu kambing
- Buttermilk
- Casein
- Kefir
- Whey
6. Minyak
- Minyak kelapa
- Minyak jagung
- Minyak kacang
- Minyak biji kapas
- Minyak kedelai
- Minyak biji bunga matahari
Itu yaitu beberapa makanan dan minuman pantangan untuk mensukseskan kegiatan diet golongan darah O. Ada beberapa orang juga yang membolehkan untuk mengkonsumsi makanan diatas, namun dengan dosis yang secukupnya.
Baca juga: Cara Mengecilkan Perut Buncit Dalam 1 Minggu
Makanan Anjuran Diet Golongan Darah O
Berikut yaitu beberapa makanan yang di perbolehkan untuk di konsumsi ketika menjalani kegiatan diet golongan darah O:
1. Buah
Buah sanggup menjadi pantangan ataupun ajuan untuk menjalankan kegiatan diet golongan darah O, tergantung buah apa yang hedak di konsumsi. Berikut yaitu buah yang baik di konsumsi ketika diet:
- Plum hijau
- Apel
- Nanas
- Melon
- Mangga
- Pir
- Jeruk bali
- Ceri
- Jambu biji
- Anggur
- Pepaya
2. Daging
Berikut yaitu sajian makanan daging yang sanggup dikonsumsi bagi orang yang mempunyai golongan darah O:
- Daging sapi
- Daging domba
- Daging rusa
- Daging unggas
- Daging kelinci
3. Sayuran
- Kangkung
- Brokoli
- Selada
- Paprika
- Rumput laut
- Labu
- Lobak
- Okra
- Bawang putih
- Jahe
4. Kacang-kacangan
- Kacang kedelai
- Kacang hitam
- Kacang adzuki
5. Produk susu
Meskipun cukup banyak produk turunan susu yang harus di hindari oleh golongan darah O, namun anda masih di perbolehkan mengkonsumai produk susu berikut ini, meskipun dengan jumlah yang sedikit:
- Susu kedelai
- Mentega
- Keju kambing
- Keju feta
- Keju mozzarella
Menjalankan Program Diet Golongan Darah O
Berikut yaitu beberapa tips mengatur rujukan makan bagi kalian yang ingin menurunkan berat tubuh untuk golongan darah O:
Sarapan Pagi:
- 2 irisan roti panggang
- Mentega
- 6 ons jus sayuran
- 1 buah pisang
- Secangkir teh herbal
Makan siang:
- 6 ons daging rendah lemak
- 1 Irisan apel atau nanas
- Segelas air putih
Makan malam:
- Brokoli kukus
- Ubu jalar
- Buah segar
- Ikan bakar
- Asparagus
- Secangkir teh herbal
Demikianlah informasi kali ini mengenai apa saja Makanan Pantangan dan Anjuran Untuk Program Diet Golongan Darah O. Semoga dengan artikel ini sanggup bermanfaat bagi kita semua dan mohon maaf bila ada kesalahan dalam penulisan.
Sampai jumpa lagi di artikel ihwal kesehatan lainnya, agar sukses dan sehat selalu!!!
