Tips Menjaga Kesehatan Ketika Trend Hujan
Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan
Musim Hujan - Pancaroba masih sedang berlangsung. Banyak juga dari kita atau teman-teman kita yang terjangkit penyakit jawaban pergantian isu terkini ini.Bulan November yaitu bulan dimana isu terkini hujan telah tiba. Saat dimana jalan-jalan lembap dan flora sanggup terlihat lebih segar sebab terkena air. Tetapi ada yang perlu kita perhatikan saat isu terkini hujan, yaitu kesehatan.
Berbicara mengenai kesehatan, hal ini menjadi sangat penting bagi setiap manusia. Semua orang niscaya beropini mencegah itu lebih baik daripada mengobati. Maka dari itu di bawah ini ada beberapa Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan.
1. Persiapkan payung, jas hujan dan kantong plastik
Periksa dahulu barang apa saja yang kau bawa sebelum pergi. Ketika isu terkini hujan jangan hingga lupa untuk selalu membawa payung untuk pejalan kaki, atau jas hujan untuk yang mengendarai sepeda motor. Kantong plastik juga harus tersedia supaya menjaga sepatu atau sandal kau tidak cepat rusak sebab sering terkena air hujan.
Pengalaman aku sebab sandal terlalu sering terkena air hujan, tak hingga satu tahun sudah rusak. Padahal sandal itu terbuat dari kulit sintetis. Ini menciptakan aku berpikir kantong plastik memang sangat mempunyai kegunaan saat isu terkini hujan tiba.
2. Persiapkan sandal karet (sandal jepit)
Ketika pulang kerja tanpa disadari hujan deras melanda kawasan kerjamu. Sandal karet (sandal jepit) yaitu bantalan kaki yang paling sempurna untuk kau gunakan pada waktu hujan. Selain itu, sandal karet juga infinit digunakan dalam jangka waktu panjang. Tak perlu aib memakai sandal ini, sebab sekarang telah banyak sandal dengan model dan warna yang up to date.
Maka dari itu selalu sediakan sandal ini sebagai pengganti bantalan kaki yang tidak tahan terhadap air hujan.
3. Bersihkan Kaki
Pada waktu kaki masih lembap terkena air hujan, jikalau ada kesempatan untuk mencuci kaki jangan hingga di tunda. Karena jikalau kau menunda mencuci kakimu, zat asam yang terbawa oleh air hujan juga sanggup menciptakan sela-sela jari kakimu terluka. Biasanya ini sering terjadi saat sepatu yang sedang kau pakai lembap kuyup dan kau tidak ada kesempatan untuk melepasnya.
Sesampainya di rumah, kaki yang lembap terkena air hujan sebaiknya kau basuh terlebih dahulu. Hal ini mencegah kotoran yang melekat pada kaki yang lembap tidak ikut masuk ke seluruh area rumah. Bersihkan kaki hingga kesela-sela dan jikalau perlu gunakanlah sabun untuk membantu membersihkannya.
4. Sedia jaket
Bila hujan datang suhu menjadi lebih dingin. Peran jaket pun dibutuhkan. Jaket sanggup menjaga tubuhmu tetap hangat. Tak perlu tebal-tebal yang penting sanggup menciptakan kau nyaman untuk bergerak.
Bila ada jaket berbahan benalu atau yang tahan terhadap air, prioritaskan itu terlebih dahulu, supaya air hujan tidak meresap ke jaket saat kau pakai.
5. Perbanyak mengkonsumsi vitamin C
Bila kau suka makan buah, lanjutkan kebiasaanmu itu saat isu terkini hujan. Setiap buah mengandung vitamin C. Terlebih buah jeruk dan buah apel.
Menurut The World’s Healthiest Foods, jeruk mempunyai kandungan vitamin C lebih dari 90%. Hal ini mengambarkan betapa besarnya manfaat buah yang sanggup kita temukan setiap hari ini. Tanpa perlu membeli obat penambah vitamin C, memakan satu buah jeruk pun sudah memenuhi kebutuhan vitamin C dalam sehari.
Sedangkan untuk buah apel, sanggup memenuhi 10% kebutuhan vitamin C dalam tubuh. Hal tersebut di kutip dalam situs livestrong.com
Itulah beberapa Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan. Jaga badan kau tetap sehat, supaya sanggup beraktifitas dengan lancar.
Bila kau mempunyai tips yang lain, silahkan berkomentar di bawah ini.
Semoga bermanfaat...
