Apa Yang Harus Kita Lakukan Untuk Mengatasi Takut Ketinggian ?
Takut ketinggian ?
 |
| mengatasi takut ketinggian |
Sudah masuk akal apabila kita takut akan ketinggian bukan ? namun ada juga orang yang tidak takut akan ketinggian. dan pernahkah anda berfikir, mengapa ketika kita di ketinggian terkadang kaki dan badan kita bergetar sendiri walaupun kita tidak sedang takut. Hal ini ialah respon dari badan kita sendiri, yang mana alasannya ialah badan kita merespons ancaman yang di terima berasal dari isu panca indra penglihatan kita, ketika melihat ke bawah maka otomatis akan sanggup menangkap obyek ketinggian sehingga akan diterima oleh mata dan diproses oleh otak, lalu akan di anggap itu ialah suatu situasi yang berbahaya sehingga badan kita akan merespons demikian. nah untuk mengatasinya ada beberapa tips yang sanggup saya sedikit bagikan yaitu :
- Jangan sekali-kali melihat ke bawah
- Ketika kita berada di daerah yang tinggi, contohnya saja dikala melintasi jembatan, maka jangan sekali-kali melihat ke bawah kalau anda takut pada ketinggian. Karena ketika kita tidak melihat ke bawah yang mana di bawah itu ialah jurang atau sungai yang dalam, maka sebaiknya jangan, alasannya ialah dengan tidak melihat maka kita akan merasa bahwa kita sedang di jalan yang datar, dan secara otomatis kita tidak akan ketakutan.
- Rileks, yang kedua ialah kita harus rileks apabila di ketinggian tidak perlu tegang alasannya ialah dengan rileks maka kita sanggup mengontrol ketakutan kita.
- Di buat happy atau enjoy aja, dan bayangkan walau terjatuh anda tidak akan apa-apa, namun jangan ceroboh juga. hal ini penting untuk membohongi badan kita sndri. yang di maksud enjoy disini ialah jangan ada tekanan, dan di buat itu menyenangkan. sebagai gambarannya contohnya menyerupai ini apabila anda sedang berjalan jalan di pinggir pantai lalu anda sedang melihat awan hitam, dan matahari akan tenggelam, nah coba bayangkan apa yang ada di benak anda? niscaya anda akan berfikir mengerikan sekali, apalagi anda sendirian dan anda membayangkan bagaimana kalau tiba-tiba ada hantu, ada tsunami dan lain-lain. hawa udara cuek yang menembus kulit anda, warna matahari yang sedang karam tambah merah mengerikan. nah itu ialah gambarannya apabila anda tidak sanggup berfikir secara enjoy. namun lain halnya apabila anda berfikir begini, ketika itu anda membayangkan itu ialah suatu situasi yang romantis bagaimana kalau ada kekasih anda di samping anda sambil meningkmati indahnya tenggelamnya matahari. bagaimana? sudah faham kan yang dimaksudkan di buat enjoy? secara otomatis maka apa yang kita bayangkan itu lah yang akan terjadi, ketika kita berfikir menyenangkan, maka akan menjadi menyenangkan ketika anda tidak enjoy atau dianggap menegangkan atau mengerikan, maka akan tampak mengerikan bukan? hal itu tergantung bagaimana anda menyikapinya. begitu pula ketika anda sedang di ketinggian, anda cukup anggap enjoy aja, dan bayangkan anda menjadi orang yang tertinggi dan sanggup melihat hal-hal yang di bawah dengan leluasa, bayangkang mungkin beginilah pemandangan yang setiap hari burung-burung rasakan. nah gampang bukan ?
- Latihan. Maksudnya anda harus banyak berlatik di ketinggian, yang mana apabila anda sering di ketinggian maka anda akan terbiasa. contohnya anda di pasar malam naik hiburan yang menyerupai roda berputar. yang mana cari latihan yang kondusif tentunya, atau anda berada di gedung yang tinggi dan melihat ke bawah, namun tetap aman, maksudnya ada pagarnya atau pengaman lainnya yang di jamin keselamatan anda.
