9 Cara Menghilangkan Rasa Sedih, Galau, Atau Bingung
Sedih, Galau, Bingung bersama-sama yakni perasaan sama atau perasaan yang selalu bersamaan muncul,
Perasaan - perasaan tersebut muncul dikala seseorang menerima masalah, duduk kasus yakni seseuatu yang tidak kita kehendaki, jadi untuk menghilangkan duduk kasus secara psykologi sanggup dipakai dengan menghilangkan keingian kita sejenak, untuk itu saya bagikan bagaimana cara-cara menghilangkan perasaan sedih, galau, bingung.
 |
| sedih,menangis, galau |
1. Diam
Diam yakni emas itu yakni suatu pepatah yang indah, memang tidak selalu kita diam, namun dengan membisu kita sanggup menganalisis kesalahan - kesalahan kita, dengan membisu kita akan mengetahui apa yang mengakibatkan kita sedih, galau, ataupun bingung. kemudian
2. Analisis
analisislah permasalahan anda, penyebabnya, dan dikala sudah mengerti apa yang mengakibatkan anda duka buatlah suatu catatan yang mana cara - cara untuk menuntaskan permasalahan anda. analisis ini prakteknya dengan menulis semua permasalan anda, dan tanggungan anda. percaya atau tidak walapun anda merasa permasalahan anda sebab satu hal, namun bersama-sama ada punya banyak duduk kasus lain yang tidak terselesaikan. rujukan lisnya yakni menyerupai berikut:
daftar masalah
- ujian nilai sanggup jelek
- malas
- cucian belum kelar
- tugas belum kelas
- digangguin orang abnormal di ATM
- di PHP
- uang saku menipis mau minta orang renta malu.
Nah catatan tersebut sanggup ditulis sebanyak - banyaknya, kemudian yang harus dilakukan yakni dengan menuliskan jalan keluarnya, namun alangkah baik dikala anda melakukannya dalam keadaan tenang. yang mana berikut rujukan penyelesainnya:
- ujian nilai sanggup buruk , diatasi dengan belajar, korbankan bentar kesenanganku demi mendapa waktu yang cukup sehingga sanggup untuk belajar, mendengarkan dikala guru atau dosen mendengarkan dengan seksama, dll.
- malas, diatasi dengan cara, istirahat yang cukup, berteman dengan sahabat yang selalu mau mengingatkan kita dikala malas, olahraga cukup, ingat bahwa selama ini usaha kita sudah sejauh ini , maka kita dilarang malas, harus diperjuangkan dengan benar-benar.
- cucian belum kelar, diatasi dengan nanti segera dicuci minimal 4 pasang baju, dicicil, dlll
- tugas belum kelas
- digangguin orang abnormal di ATM
- di PHP
- uang saku menipis mau minta orang renta malu.
begitulah seterusnya, yang mana gunakan metode yang tepat, hal ini akan melatih diri kita untuk berguru sampaumur dengan cara menuntaskan permasalahan-permasalahan kita dengan memikirkan dengan baik, jikalau tidak sanggup mampu meminta dukungan orang lain.
3. Curhat
Curhat disini dapa curhat dengan diri sendiri, curhat dengan Allah dan curhat pada sahabat atau keluarga yang mana sanggup mendapatkan amanah bahwa dikala kita curhat pada mereka, maka rahasia kita sanggup terjaga dengan baik. saya sendiri yang saya lakukan yakni dengan curhat pada diri sendiri dan Allah, kita nasehati diri kita sendiri dan selalul mengoreksi diri kita. curhat pada diri sendiri sanggup juga diterapkan dengan cara menulis diary
4. Istirahat / Tidur
Istirahat dan tidurlah apabila galau, sedih, bingung, hal ini sanggup mengistirahatkan otak kita dan memperlihatkan energi lebih untuk menuntaskan permasalahan kita lagi dikala sudah istirahat.
5. Mendekatkan diri dengan Allah
Galau, bingung, Sedih sebab banyak sekali masalahan maka daerah yang paling baik yakni dengan lebih mendekatkan diri kepada Allah. dengan mendekatkan diri pada Allah maka hati kita akan di beri riski sehingga serasa tenang dan damai, sholatlah ditengah malam atau sepertiga malam, ataupun di awal malam, berikan waktu khususmu untuk Allah, luapkan semua masalahmu kepada Allah, dan Insyaallah Allah akan menjawabnya dengan cara memberi sobat wangsit bagaimana cara menuntaskan permasalahan saudara.
6. Memperbanyak teman
Dengan memperbanyak sahabat maka akan menciptakan anda terhibur, berkomunikasi dengan teman, saling sharing, dan membicarakan hal-hal yang menyenangkan dengan teman-teman anda
7. Menyibukkan Diri
Ketika perasaan resah maka yang sanggup anda lakukan yakni dengan menyibukkan diri dengan hal yang positif, dari pada resah atas suatu hal, maka segera lakukan akivitas yang lain yang bermanfaat, dengan final duduk kasus atau kegiatan yang lain, maka akan mengakibatkan sobat lebih percaya diri dan termotivasi untuk melaksanakan atau menuntaskan permasalahan, rasa duka , rasa resah saudara. kalau saya dikala stress biasanya salah satunya yakni dengan menyibukkan diri menulis di blog ini hehehe.
8. Mencari Motivasi
Rasa - rasa tersebut sanggup hilang dan lebur apabila kita mempunyai motivasi yang kuat, nah motivasi sanggup dicari dari orang tua, teman, melihat orang-orang yang sukses, sanggup didapat dari video video motivasi,
9. Membaca Al-Qur'an
Membaca Al-Qur'an sanggup menyejukkan hati kita, cobalah mitra sebab sesungguhnya Al-qur'an yakni fatwa umat, terutama umat islam, percayalah jikalau anda beragama lain, bacalah kitab anda
