7 Tips Berdiri Pagi Tanpa Alarm
7 Tips Bangun Pagi Tanpa Alarm
Bangun Pagi - Bangun di pagi hari, merupakan hal yang relatif bagi setiap orang. Ada yang menyampaikan berdiri pagi itu pukul 04.00, ada yang menyampaikan berdiri pagi itu pukul 05.00 dan ada juga yang menyampaikan berdiri pagi itu pukul 07.00. Tapi tenang, untuk kali ini kita tidak akan membahas pukul berapa kau bangun, tetapi bagaimana caranya kau sanggup berdiri pagi sesuai dengan keinginanmu.
Sering sekali sebelum tidur kita berencana untuk berdiri pukul 04.00 atau pukul tertentu alasannya kita ingin mengatur aktivitas di hari itu. Ketika pagi tiba, yang terjadi malah kita berdiri pukul 06.00. Pernahkah kau bertanya, “kenapa sih kok bangunku jam segini, padahal udah terpasang alarm.” Mungkin yang salah dari cara kau untuk merencakan berdiri pagi itu sendiri. Maka dari itu berikut ini yaitu tips bagi kau untuk berdiri pagi tanpa alarm sesuai dengan keinginanmu.
1. Gunakan waktu sebelum tidur dengan sebaik mungkin
Banyak juga orang yang ingin berdiri pagi, tetapi malamnya masih menonton film atau sinetron kesayangannya. Bahkan bila film atau sinetron itu belum habis, ia akan rela menontonnya hingga jam berapapun. Padahal kebiasaan itulah yang menciptakan jadwal berdiri pagi seseorang akan terganggu.
Cobalah merelakan untuk tidak menonton film atau sinetron yang kau sayangi demi berdiri pagi dengan segar. Sanyangilah juga mata kau yang niscaya lelah alasannya seharian sudah kau gunakan untuk beraktifitas yang lalu kau paksa kembali untuk memandang layar TV hingga tengah malam.
Ambil remote TV anda dan tekan tombol merah, lalu beranjaklah tidur semoga kau sanggup berdiri pagi sesuai dengan rancanamu.
2. Buat tubuh santai sebelum tidur
Buatlah moment dikala malam itu sebagai waktu untuk mengistirahatkan tubuhmu. Saat dimana kau telah berada di atas daerah tidur, buanglah semua pikiran yang merunyamkan otakmu, buanglah segala perasaan-perasan jelek dalam hatimu dan buatlah hidupmu menjadi damai seketika, tidurlah dengan posisi yang nyaman. Maka tidurmu akan menjadi tidur yang berkualitas.
3. Jangan makan berat sebelum tidur
Maka buatlah batasan jam berapa kau dilarang makan kuliner yang berat. Bila seharain itu kau sibuk dan belum sempat untuk makan malam, maka makanlah secukupnya bila memang kau merasa lapar. Tetapi ada hal yang perlu diingat, makanlah minimal 1 jam sebelum kau tidur, semoga kau sanggup memberi kesempatan lambung untuk bekerja mencerna makanan.
4. Sempatkan tidur siang walau sejenak
5. Ucapkan dan yakinkan dalam pikiranmu
6. Bersih diri sebelum tidur
Bersihkan diri bukan berarti mandi, alasannya kau sudah mandi di sore hari. Bersihkan diri cukup dengan membersihkan tangan dengan sabun, mencuci muka lalu menggosok gigi dan dilanjutkan membersihkan kaki (jangan lupa sela-sela jari kaki juga dibersihkan).
7. Berdoa sebelum tidur
