5 Rutinitas Pagi Yang Sanggup Meningkatkan Produktifitasmu
5 Rutinitas Pagi Yang Dapat Meningkatkan Produktifitasmu
Rutinitas - Ketika berdiri pagi, apa yang akan kau lakukan? Mematikan alarm? Mengecek gadget? Atau malah tidur lagi? Ya... semua rutinitas itu sangat biasa dilakukan oleh orang-orang. Namun bila kau ingin memulai hari dengan tidak biasa, maka lakukan hal yang diluar kebiasaan orang normal.
Kerjakan hal-hal yang benar-benar bermanfaat saat pagi, terutama saat berdiri tidur. Jangan lewatkan waktu terbaik pagi hari dengan hanya bermalas-malasan berharap keberuntungan tiba di sela kesibukanmu, itu semua tidaklah mungkin bila kau tidak melaksanakan hal-hal yang berarti dalam hidupmu.
Agar sanggup membangun produktifitas yang maksimal selama sehari, berikut ini ada tips membangun rutinitas baik saat pagi yang patut kau lakukan.
1. Putuskan satu hal penting untuk dilakukan selama satu hari
Apakah kau pernah saat berdiri dari tidur dan merasa menyerupai tidak ada hal penting yang akan dilakukan hari ini? Jika begitu, kau perlu melatih dirimu untuk benar-benar memikirkan apa yang akan kau lakukan hari ini.
Tim Ferriss, seorang penulis buku terlaris yang berjudul “The 4-hour Workweek” memerintahkan kepada kita untuk tetapkan satu hal penting yang sanggup diselesaikan pada hari ini. Caranya ialah kerjakan pekerjaan yang paling kau sukai dahulu lalu lakukan pekerjaan lainnya.
Untuk menemukan pekerjaan apa yang paling penting selama satu hari ini, maka tanyakanlah pada dirimu sendiri kiprah apa yang bila kau selesaikan hari ini kau merasa benar-benar puas saat telah melewati seharian penuh untuk bekerja.
Maka temukan satu pekerjaan penting itu dan kerjakan. Buatlah harimu menyenangkan untuk hari ini dan hari-hari selanjutnya.
2. Sarapan
Jika kau tidak punya nasi untuk dimakan, atau kuliner juga belum matang, maka makanlah kuliner apapun untuk sarapan. Jika yang kau punya hanyalah air putih, itu lebih baik daripada kau tidak mengisi perutmu. Sarapan ialah kebiasaan sehat pagi hari yang sanggup kau lakukan untuk menjaga kesehatan tubuhmu. Dengan sarapan, akan menolong tubuhmu untuk meningkatkan metabolisme dan memperlihatkan energi yang sempurna untuk membantu melewati kesibukanmu hari ini.
Jika kau mempunyai kuliner yang sehat, itu akan lebih baik. Dan bila kau mempunyai buah untuk dipakai sarapan, maka hal itu sangat sempurna alasannya ialah buah mempunyai protein yang baik untuk tubuhmu.
3. Meditasi
Jika kau berdiri dengan mood yang buruk, maka diamlah sejenak dan ambil perilaku duduk tegak. Tarik nafas 10 kali untuk sanggup menenangkan pikiranmu. Rasakan setiap tarikan dan hembusan dengan pikiran yang damai tanpa memikirkan hal-hal yang menciptakan moodmu buruk. Dengan begitu kau akan mempunyai semangat untuk menjalani hari ini dengan baik.
Baca juga : Biar Harimu Lebih Produktif, Ada 7 Aktifitas Pagi Yang Wajib Kamu Praktekin !
4. Bergeraklah
Bangun dan bergeraklah semoga darahmu mengalir dengan lancar. Lakukan gerakan olahraga kecil menyerupai meregangkan otot-otot dengan senam, lari kecil atau dengan mengangkat beban. Lakukan itu dengan rutin maka tubuhmu akan menjadi sehat dan staminamu akan terjaga sepanjang hari.
5. Rencanakan hari ini
Jika kau sibuk dengan pekerjaan, maka rencanakan pekerjaan apa yang kau lakukan hari ini. Jika kau ialah seorang ibu rumah tangga, maka rencakan apa yang akan dibelanjakan hari ini untuk sanggup dimasak dengan enak.
Lakukan perencanaan alasannya ialah kita tidak akan pernah tahu pikiran apa yang akan mempengaruhi kita nanti bila kita tidak mengaturnya mulai awal. Maka planning itu penting semoga kita tetap fokus pada tujuan kita.
